健康づくりの
専門スタジオ
アルファステップフィットネススタジオ
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長崎・諫早の健康づくりは
アルファステップに
お任せください！
金曜日
ZUMBA・ズンバ
19:30〜20:20
ZUMBAはどんどん
知名度を上げて来ました。
日本だけではなく
世界150カ国以上で踊られてるんです。🎶💦
ZUMBAの効果は
楽しいから😊
効果があるから👍
ズンバは、ラテン系の音楽を使っていて
音楽に合わせて動くことで
カラダをしっかり使うことができるのです。💦🎈
楽しい( ◠‿◠ )
汗をかける💦
音楽がいい👍🎶
感じること。
有酸素運動なので、体全体を動かします。
1レッスンで、強度の強い曲と弱い曲を
交互に踊るので
息切れした状態にはなりませんし
自然と汗をかき、筋力、体力がついちゃう❣️
心肺機能も上がります。
あつ〜い夏の終わりに
今夜も皆様と楽しくZUMBA（ズンバ）
お疲れ様でした。
初心者の方でも運動するなら、はじめの一歩を
アルファステップで楽しみましょう(๑>◡<๑)
ご来店お待ちしています。
〒854-0013
長崎県諫早市栄町３-２２
栄町ビル３F
℡0957-24-1553
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