健康づくりの
専門スタジオ
アルファステップフィットネススタジオ
アルファステップのブログを
見てくださってありがとうございます
長崎・諫早の健康づくりは
アルファステップに
お任せください！
土曜日の2つ目のクラスは
美しいボディラインと
筋力、代謝アップを
目指します
ボール
deシェイプ
のクラスです！
小さなボールを使って
全身の筋肉をシェイプしていきます
スクワット
腹筋
腿上げ
バランス
などなど・・・。
元気を保つための運動が
アルファステップの
クラスには含まれているのです！
しかもそれを
自宅で行うより
もっと楽しく、効果的に
行うことができますよ
エアロの後に
続けてボールのクラスをすると
さらに効果もアップ！
脂肪燃焼プラス筋力アップで
夏までには目標達成できるかも！
夏までに、少しでも
カラダを引き締めたい方は
アルファステップへ(*^^)v
〒854-0013
長崎県諫早市栄町３-２２
栄町ビル３F
℡0957-24-1553
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