健康づくりの
専門スタジオ
アルファステップフィットネススタジオ
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長崎・諫早の健康づくりは
アルファステップに
お任せください！
土曜日 11：10～11：50
燃焼エアロの後は
ボールDEシェイプ
で筋力をつけて元気な体を
つくりましょう
カラダをつくっている組織の一つは
筋肉ですよね
誰もが持っている筋肉ですが
動かさないとどうなるか・・・・。
細く弱くなって、最悪の場合寝たきりです。
それを現在の言葉で
「筋肉枯れ」
と言うそうです。
筋肉は体を動かすためにあるのですが
筋肉の衰えは美容にも影響すると
知っていましたか？
筋肉が衰えれば
○血流が悪くなる
○代謝が低下する
○ホルモンの分泌が減少する
などにより、肌が汚くなったり、
太りやすくなったり。
いくらお肌のケアをしても、
ダイエットをしても、
効果が現れにくくなったりします。
ボールを使ったエクササイズは
筋肉を意識しながら鍛える事ができる
楽しいクラスです
自分のために、健康のために
そして美容のために
ご利用ください
〒854-0013
長崎県諫早市栄町３-２２
栄町ビル３F
℡0957-24-1553
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