長崎 諫早 リラックスYOGA
と言えば
アルファステップ
土曜日レッスン3本目のクラスです。
有酸素運動、燃焼エアロで60分燃え
ボールdeシェイプで全身の引き締め効果で燃え
最後は
こころもカラダもリラックスして下さい。
カラダが癒されて
眠りに落ちます。
ps
今夜はナイターでV・ファーレン鳥栖戦ですね。
地元諫早がすごいことになりますね
頑張れ👍
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