南島原フィットネススクール
太極舞１回目
2018/2/17
10：30～11：30
昨日のYOGAの
スクールに引き続き
太極舞もスタートしました。
太極舞は
ローインパクトの
ゆっくりとしたエクササイズです
体幹トレーニング
バランス
筋力トレーニング
有酸素運動
様々な運動効果があります
ゆっくりだけど
たくさん汗をかきます。
筋肉使ったのが
わかった～と
感想をいただきました。
残り二回あります
お友だちも誘って
是非ご参加くださいね☆
南島原フィットネススクール
太極舞１回目
2018/2/17
10：30～11：30
昨日のYOGAの
スクールに引き続き
太極舞もスタートしました。
太極舞は
ローインパクトの
ゆっくりとしたエクササイズです
体幹トレーニング
バランス
筋力トレーニング
有酸素運動
様々な運動効果があります
ゆっくりだけど
たくさん汗をかきます。
筋肉使ったのが
わかった～と
感想をいただきました。
残り二回あります
お友だちも誘って
是非ご参加くださいね☆