ヘルシー

長崎　諫早　ヘルシークラス

と言えば

アルファステップ:*:・(￣∀￣)・:*:

本日2017年ラストのヘルシークラスです。

たくさんのメンバー様がご参加頂いています。

寒い朝も、健康づくりには関係ありません。

健康とは何か？

「心身が健やかな状態である事」

と定義されていますが、簡単に何か？と言えば

運動が、生活の習慣の一部として継続できている事

笑顔である事

食事が美味しくいただける事

良く寝て

たくさんお話が出来る事

来年も今年以上に元気に運動しましょう