ザ・シェイプ

長崎  諫早 ザ・シェイプ

と言えば

アルファステップ

上半身 

体幹部分

下半身エクササイズ

立位から始まり

坐位

仰臥位のポジションで

みっちり刺激をあたえ💦ε-(´∀｀; )ます。

心もカラダも

とても気持ち良い

音楽に合わせて

きつさを楽しむ感じになりますね。

フロアーは

バッチリ👌お腹周り⤴️が効きますね。

う〜

頑張りましたね

また来週も楽しみましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶