南島原健康講座

南島原市健康講座 yoga 2回目です。

寒い❄️何と、外を見ると、👀  あら、ビックリ‼️

銀世界雪国の朝でした。

少し早目に南島原市へ

しかし、普賢岳のみが雪景色でした。

暖房も寒さが勝ち❗️暖かくならずですが、。

足元から全身をほぐしながら

少しずつ無理なく

自分のペースで

運動不足解消    →    気を!ながす‼️

カラダの不調   →     内臓関係に刺激を‼️

気持ち良さを実感され

運動の必要性を実感すること。

少しずつ

少しずつ

また、来週もみんなでyoga楽しみましょう。

ありがとうございました