週末エアロ

長崎　諫早　週末エアロ

と言ったら

アルファステップ

土曜日2つ目のクラスは

脂肪燃焼効果

心肺機能アップ

などの効果が期待できる！！

エアロビクスのクラスです

関節をたくさん動かすから

筋肉もたくさん動きますよ～

筋肉が動くと

血液の流れが良くなります

 

健康体操で

生涯健康生活

続けましょう

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