長崎 諫早 ゆったりヨガ
と言ったら
アルファステップ
人気のクラス、ゆったりヨガです。
世の中にはたまに「私は体が硬いからヨガは苦手。」とおっしゃる方もいらっしゃいます。
しかし！！体が硬いからこそヨガをして、徐々に徐々に柔軟性をアップして欲しいのです❤
そういう私も実は以前は非常に体が硬く、いっぱい動きたい性分なので、「ヨガは～。」と敬遠していました。でも一度ヨガを受けてみるとなんという充実感。続けて入るうちに柔軟性も上がってきました。
体が硬いままでいると、やれ腰痛だ。肩こりだ。頭痛だ。膝痛だと色々な不快症状が出てきてしまう原因にもなりかねません。ヨガで普段伸ばさない筋肉をストレッチし、関節を動かし、本来の体の機能を呼び覚ましてあげましょう。
まだまだ体はイキイキとあなたの元気を助けてくれるはずです。
だから動かないままでは、ヨガに入らないままではもったいないのです。
夜もアルファステップに運動習慣にお越しくださいね
お待ちしております
