長崎 諫早 ボディボクシングシェイプ
と言ったら
アルファステップです！！
ボクシングのパンチ、キック、ステップを使いながらの有酸素運動とエクササイズのレッスンです。
女性にも大人気！！
脂肪燃焼、心肺機能のアップ、筋力アップとストレス発散の効果が期待できます❤
筋力アップと言いましても、なにも筋肉モリモリのマッチョな体ばかりを目指すものではございません。適度にバランスよく筋肉がついた体は引き締まって美しく、代謝が上がり太りにくいカラダに❤
動きながら、かけ声を出すこともストレス発散や気分転換につながりますね。
家事の合間、お仕事の合間に１時間。
カラダにいいこといっぱいの運動習慣を毎日に是非とりいれてください。
午後もお待ちしております。
無料体験受付中。
お気軽にお問合せください。
