長崎 諫早 美Bodyサーキット
と言えば
アルファステップ！！
サーキットとはサーキットトレーニングのこと。
サーキットトレーニングとは、ウエイト等で負荷をかけながら行うトレーニングと、有酸素運動の効果を両方得られる超効率的なトレーニング方法です。
複数の筋トレ種目を継続して行っていくのでサーキットという名前がついています。
かっこいい♪
お仕事などでご多忙な方、引き締めボディをゲットしたい方、ぜひぜひこのレッスンにご参加くださーい。そして３日坊主ではなく続けることが必須です。
音楽に合わせて動くので、負荷をかけたエクササイズもいつの間にかこなせます♪
少しでも興味がわいたら一度見学、体験にお越しください。
