長崎 諫早 リラックスヨガ
と言えば
アルファステップ
初心者でも安心 ヨガを始める前の注意事項があります。時々いらっしゃいますので！
食事は避け、空腹時になるべく行いましょう。
体を締め付けないストレッチのきいた服装で行うとポーズがとりやすいです。
ポーズは自分で気持ちが良いと思うポジションで行い、決して無理をしない事です。<
痛みやきつさを感じたら、お休みする事も大切です。
それと、水分補給は忘れずに！
楽しんでいただけましたか？
お知らせです。
本日は17：00迄の営業となります。（外部指導。セミナーの為）
今月30日（金）はメンテナンスの為
休館となります。
お間違えのないご確認下さいm(__)m
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