長崎 諫早 ボディボクシングシェイプ
と言ったら
アルファステップ！！
水曜日の10:30からはボディボクシングシェイプです！
パンチ！キック！の動き入れながらの有酸素運動！！！！
後半、エクササイズもしっかり入って、日常の怪我や故障の防止、正しいきれいな姿勢も
改善出来ます。
姿勢がきれいだということは、若々しく凛とした印象になります。
有酸素運動、エクササイズ、ストレッチ、一つ一つの組み合わせで、日々を元気に過ごすことが出来ます。
運動習慣楽しみながら続けましょう♪
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