長崎 諫早 太極舞
ゆっくりの音楽に合わせ、有酸素運動しながらの体幹強化、下半身強化、ジワジワ〜と筋肉に効けるのです！
と言ったら
アルファステップ
外は暑いですが、スタジオでは優雅なアジアンな曲に合わせて太極舞のレッスンでした。
見た目は優雅で大らかな雰囲気〜
ですが、なんのその
ゆっくりの音楽に合わせ、有酸素運動しながらの体幹強化、下半身強化、ジワジワ〜と筋肉に効けるのです！
ゆっくりで初心者の方にも始めやすいのが、太極舞のよいところです
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