フィットネスフラ　（ハワイアンフィットネス)

長崎　諌早　フィットネスフラ

と言えば

アルファステップ

フィットネスフラは
普通のフラとは違い、運動効果を出すことを目的としたクラスです。あめのさくら

汗も半端なくあせあせあせあせあせあせもくもく
有酸素運動、下半身の強化は
よい効果となります。







暖か～い、音楽に
こころも、カラダもラブ

膝の痛み
腰の痛み
転倒防止
姿勢
若々しさまでも、get出来ます。







いい笑顔ですね。ハート
お疲れさまでした。


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