青竹 & ストレッチ

長崎 諫早 青竹&ストレッチ

と言ったら

アルファステップ

土曜日の午後は青竹&ストレッチです

ゆっくりのリズムで青竹をしっかり踏んで

足裏のツボを刺激

血行を良くして、デトックスも促進しましょう

手の動きで脳トレも出来て、後半はリラックスしながら、ストレッチです。

レッスン後にはなんともいえない爽快感

運動習慣は楽しみながら長～く続けてくださいね