長崎 諫早 青竹&ストレッチ
後半はストレッチで使った筋肉ゆっくり伸ばしながら、リラックスの時間です。
と言ったら
アルファステップ
ゆっくりしたリズムに合わせて、
青竹ふみふみ
足ツボを刺激しながら
プラス下半身のエクササイズ
プラス頭の体操も
40分間のレッスンに体にいいことギュッと詰まってますねん。
休日に
お仕事や家事の合間に
気分転換に
是非ご参加ください。
お待ちしております。
この後は18:00から
ダンススクール(ティーン、一般)です。
ご興味あられる方、お気軽にお問い合わせください。
アルファステップ
☎︎ 0957-24-1553