ゆったりヨガ

長崎　諌早　ヨガ

と言えば

アルファステップ

呼吸と動作で
カラダがじわ～と温かさを実感


一呼吸



一動作


静かな
凛とした時間


集中力も半端なく



下半身強化
バランス
心穏やかに誘われます。

膝　　
肩　　
腰　　

痛みの予防改善に効果的です。
ご参加お待ちしております。
午後yogaもゆったり出来ます。