低〜中エアロ

長崎 諫早 低～中エアロ

と言ったら

アルファステップ

低～中とは

低強度から中強度のこと

エアロとは

有酸素運動のことです。

合わせて低～中エアロ

しっかり動いて

汗もしっかり出しましょう

要らない老廃物

余分な脂肪

落として帰ってください

腹筋もよいしょ

楽しく運動続けてくださいね