朝エアロ

長崎 諫早 朝エアロ

と言ったら

アルファステップ

月曜日10:00～は朝エアロ

30分間のプログラムに、

有酸素運動、ストレッチ、クールダウン、ギュッと詰まって、

ジム前やこの後のZUMBA前のウォームアップにもオススメです