ステップ&筋コン

長崎　諫早　ステップ&筋コン

と言えば

アルファステップ

見事なフィットワーク









リズミカルです




集中力もアップ




下半身強化はもちろん
脂肪燃焼も凄い







後半は
セラバンド(チューブ)を使用　　　
上半身の強化
使用部位の意識を十分におこない
行う事で
筋肉痛を実感出来
また、その筋肉痛が
気持ち良いのです。

運動の楽しさを
いろんな形で感じとりましょう。

来週も
たーくさんの
ご参加をお待ちしています。m(__)m