こんにちは
～早寝早起き病知らず
～
～お仕事、家事、趣味、介護、勉強、色んなことで
早寝早起きも簡単ではない現代ですが
大正時代に流行った歌の
このフレーズは医学的に見ても真実とのこと
更に
姿勢をよくすること
運動、(特にリズムある運動)をすることは
抗酸化作用(アンチエイジング)を促してくれます
きっとアルファステップに通う
フィットネスピープルの皆さんには
そんなこと常識ですかね
今日を
明日を
1年後を
5年後を楽しくするため
アルファステップに
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アルファステップ
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