太極舞4

長崎 諫早 太極舞4

と言ったら

アルファステップ

すごく癒しの音楽が

フロントまで聞こえてきます！！

体幹トレーニング！

筋強化！

有酸素運動！

ゆったりと動きますが

かなりの汗がでます！！

運動が苦手

久しぶりに動く

ストレスを発散したい

癒されたい

そんな方にオススメのエクササイズです