長崎日大高校柔道部

9月28日月曜日

長崎日大高校柔道部の指導でした

エアロビクスでバリバリ

走ります！飛びます！

筋力トレーニングバリバリ

やります！

エアロビクスのトレーニングを

加える事で

体力がつき

筋肉もバランス良くつき

パフォーマンスがアップします

柔軟性もあがり

怪我の予防になります(=ﾟωﾟ)ﾉ

国体、インターハイがんばろう