トマトに含まれるリコピンの効果

リコピンはトマトに含まれる赤色の色素です。ごく微量でも強い抗酸化作用を持っています

つまり、トマトを食べると、、、
肌が綺麗になる、免疫力を高める、ガンや心臓病を予防したりする事ができるんですな～

とくにリコピンは赤く完熟したトマトの表面の皮に多く含まれています

なので、まるごと食べましょう

他の緑黄色野菜にも同じような成分が入ってますよ！

運動に緑黄色野菜で健康増進

毎日たべてもいいね～


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