３０代で迎えた長い人生どん底期を経験し
はじめて自分と向き合った時に出会った
心理学・量子力学・脳科学など人生に本当に大切なもの
を日常の中で実験的に実践し自分の人生を変えた経験から
確立した７つのメソッドを使って
「人生の舵取りをする女性」を増やすべく
４０歳を目の前にキャリアも全て捨て
０からメンターコーチとして活動スタート。
「自分を本当に満たす生き方」
それを伝える実践的、泥臭いほどリアルを綴るブログです。
プロフィールはこちら【保存版】メンターコーチとは１・２こちらを先にご覧頂ければと思います。
心理学でここ数年伝えられるのが
「セルフコンパッション 」
(sマインド講座もあと1回😢)
一言で言えば、
「自分を受け入れ許せる能力」のこと
以前メルマガはこのセルフコンパッション についても
書いたのですが
ちょうど先日TVを偶然つけたら
陸上の１００M男子で優勝した
山県選手の特集をしていました。
その中でコーチとのインタビュー。
「以前は優等生の答えしか返ってこず、
本当に本音がそうなの？？」と何度も聞いたことがある。
でも今は変わったと。
それに対して山県選手が
「今は辛いこと、苦しいことも全て自分に素直に
思い切り出せるようになった。」
（言葉の違いはあると思います）
そしてコーチがこの言葉
これがまさに
「セルフコンパッション 」です。
セルフコンパッション ができるほうが
結果や成果が出やすいという結果も発表されてます。
密着中、山県選手はかなり
ネガティブばかり口にしていたんですよね。
スポーツ選手＝ポジティブなマインド
みたいに思いません？
でも、ほんと笑っちゃうぐらいネガティブ。
でもそれがそもそもなんでしょうね。
優等生の頃はきっとポジティブワード炸裂だったのだと
想像します。
でね、いつも言うネガティブは宝物
これ本当にそうなんです。
(夕日が昨日は綺麗✨)
気質としてネガティブじゃない人ももちろんいます。
でも人間自然に意識しなければ６割はネガティブな
思考に傾くと言われるほど。
だから基本多分ずっと
ポジティブなんて人はいないわけです。
自分を受け入れる
ことと
感情にひっぱられることはイコールではありません。
この微妙だけど完全なる違い。
こういうところが
文字では伝わりにく部分です。
だからこその
コーチングセッションだったりします。
セルフコンパッション については
私が思うことについて書いていきたいなーーと
思います。
＊＊
昨日メルマガでも書いたのですが
マインド構築にコーチングというスキルを
私は活用していますが
実は
コーチングだけでは全く変化は起きません。
これは人材育成も一緒。
コーチングというスキルにプラス絶対に必要なこと。
それが
こうした知らないことを知ること
情報
知識
知恵
だったりします。
そのティーチングがあって初めて
コーチングは生かされる。
昨日の東京グループコーチングの
感想にあったように
「セミナーのようだった」
とあるのはそのためです。
ティーチングとコーチングそのバランス
これってもう経験値だと私は思ってます。
私も実はまだまだ手探り。
でも前職を含めそれをし続けて
１０年ぐらい。
グループコーチング（2.5H）＊自己受容の具体的な方法
＊質問に答えます（当日時間内無制限）
＊その他（量子力学、自己実現、悩み等）
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