コミュニケーションが苦手は。

はじめまして、メンターコーチ東なおこです。

３０代で迎えた長い人生どん底期を経験し

はじめて自分と向き合った時に出会った

心理学・量子力学・脳科学など人生に本当に大切なもの

を日常の中で実験的に実践し自分の人生を変えた経験から

確立した７つのメソッドを使って

「人生の舵取りをする女性」を増やすべく

４０歳を目の前にキャリアも全て捨て

０からメンターコーチとして活動スタート。

「自分を本当に満たす生き方」

それを伝える実践的、泥臭いほどリアルを綴るブログです。

プロフィールはこちら

【保存版】メンターコーチとは１・２
こちらを先にご覧頂ければと思います。

ここ最近感じたこと。

前にも何度か書いたかな？？

基本みんな人見知りです。

でも人見知りだけどコミュニケーションが上手な人と

そうでない人といますよね？

でね、

コミュニケーション下手な人の原因はたった１つ。

自分の中での対話（自分と自分のコミュニケーション）が

できていない。

自分に対して質の良い質問ができていない。

それだけなんです。

なのに、

幼い頃にこうだったから

過去こういうことを人に言われたから

人って信用できないと思ってしまうから

って理由にしたいだけ。

自分に

「なんで？」

「どうして？」

「それって本当？」

「本当はどうしたいの？」

「本当だとしたら何が問題？」＿

「私はそれを何故そう感じたんだろう？」

「具体的にどの部分で？」

「嫌いって何がどのようにそしてどんなふうに嫌い？」

細かく細かく

１つ１つ、丁寧に自分と対話が日常になっているか？

コーチングしていて
なおこさん何でそんなにポンポンいろいろ
出てくるんですか？？？

ってよく言われますが

それだけ私の日常になったから
圧倒的にずっと質問を繰り返し続けてきたから。

ということに気づきました。

私も
「そんなもの」「これが普通」
「いちいちめんどくさいから考えない」
って蓋していた頃は

自分と対話なんてしてもいなかったから
だから人との関係がうまくいかないことが多々あったんだ

って今になってわかります。

人嫌いにまでなっちゃったしね笑

自己受容って

自分のどんな感情や感覚にも

「そうだね」て受け入れることがまずだけど

それだけじゃダメなんだよね。
本当に受け入れたことにはなっていません。

自分に対しての質問を繰り返し
出てきた答え本音をどんどん出すこと

ここまでやっていくこと。

「自己受容やればやるほどわかりません！！」
とか
「できているのかいまいちわかりません！」

って人がいますが

自分への質問が足りないだけ。

質問の質を上げたい人
そこがわからない人は

コーチングでもシェアしていきますね。