追記です
この記事に書いた
「悔しい」のもう一つが
今朝起きてすぐにフトわかった。
悔しいは
「観ている側」はもう嫌だ。
この悔しいでした。
もう知識じゃない！！
にも繋がる。
もう観るのは終わり。
これからは
「自分が表現する側！！」
「私は表現者である」
を思い出したから。
だから、もう知識じゃないと感じるために
睡魔が来たのだと思う。
だって、すごくすごくとっても深くて素晴らしい話だったの。
本当なら前のめりで聞いてたはず。
でも
自分自身のその本当の音を感じるためには
「知識じゃない」を体感しないといけなかった。
だから強烈な睡魔だったのかな。
で、
こういう舞台で表現だけじゃない。
私たちの舞台は日常です。
毎日の現実です。
そこで表現するの。
私もそう。
「毎日が自分の舞台。」
そんな意識でそんな内側の意識でいこう。
人気脚本家の
旺季しづかさん。（しーちゃん）も
もちろんこの会に参加されていて
ライブ配信か何かでこう話していました。
「内側がすごく幸せを感じているのに幸福感なのに
現実でお金が無い、家族がバラバラとか現実が苦しい
人は、まずやっぱり自己受容ができていない。
自己受容をしたその先に自分を生きることができる。」
と話していて
私はそれを聞いて
私の自己受容はやっとやっと
１つの段階が終わったのだと思ったのね。
それは、
私は過去の未受容の感情がタンクにたまりすぎていて
（自分を生きてこなかったこと、我慢してきたこと
感情を出さなかったこと、自分を責めてきたこと）
その受容に
４年？かかったってこと。
自己受容は一生です。
でもしーちゃんが言う自己受容も含め
過去のこういう自分の本当は・・・の
受容をまずすること
その先に自分を生きるがスタートして
スタートしても、もちろんいつもいつも
いろんな感情や感覚が生きてる限りあるから
それはもちろんその都度受容をするのだけれど
未受容のそれとはその自己受容は明らかに
違うんですよ。
私は４年。
これ人によって期間は違う。
短いから良いじゃないけど、今の時代は
早くなってる気がする。
やっぱり大事な自己受容。
そして、
私は何度も書いてきたし、今でも
必ず伝えているのが
「食べる、排泄、寝る（休息）」この３つの
意識をまず徹底的に丁寧に観ること。
なぜこれなのか。
やっぱりこの３つは
「今ここ」の意識を一番感じやすく
自己受容のバロメーターになる。
この３つすら自分を受け入れられなければ
自己受容なんてできない。
やっぱりこの３つ大事だと改めて思います。
私はきっとあの２日間で
過去の自分を丸ごと受け入れられた
過去の私のある意味卒業式だったように今朝思った。
奇しくも今日は満月
しっかり感謝で卒業して
これからは
「この現実で表現を楽しむ」
自分で自分の世界を創っていけるチャレンジを
淡々と自分の内側と対話しながらしていきます！！
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