大きく変わる時→大変な時はどうするか・・・

■　このブログについて　■

 

はじめまして、メンターコーチ東なおこです。

３０代で迎えた長い人生どん底期を経験し

はじめて自分と向き合った時に出会った

心理学・量子力学・脳科学など人生に本当に大切なもの

を日常の中で実験的に実践し自分の人生を変えた経験から

確立した７つのメソッドを使って

「人生の舵取りをする女性」を増やすべく

４０歳を目の前にキャリアも全て捨て

０からメンターコーチとして活動スタート。

「自分を本当に満たす生き方」

それを伝える実践的、泥臭いほどリアルを綴るブログです。

ひし形プロフィールはこちら

ひし形【保存版】メンターコーチとは１・２
こちらを先にご覧頂ければと思います。

 

「大変」

 

って

 

大きく変わるとき

 

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(空が綺麗゜:。* ゜.)

 

 

 

今まさに私、結構大変ですあせる

 

 

 

こうして分かっていても

 

時々振り回されそうになります。

 

 

でも

「あり方」＝マインド

 

って

 

人や状況や環境次第の自分にならない。

 

 

これだけ。

 

 

 

 

もちろん嫌なことがあれば落ち込むし

悲しむし、凹む

 

それは大事なこと。

 

 

 

でもそれをジャッジせずに

 

受け入れたら

 

ちょっとだけ落ち着く（ホッとする）でしょ？

 

 

 

 

その時に

 

「で？私はどうありたいんだっけ？」

 

に戻る。

 

 

 

 

マインドとはこうして

自分が決めた「あり方」にブレては戻る

 

を繰り返すことがより定着なの。

 

 

 

決めたのにブレたらダメってことではないよね。

 

 

 

 

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・・・で話は戻して

 

 

 

 

「大変」

 

 

大きな変化の時だから

 

怖さも不安もイライラも何だかそんなものあって

当然だから

 

 

わからないこと

「不確定」なことって人は一番怖い。

 

＊でもこの世界は不確定原理なんだけどね

 

 

 

 

受け入れてまず少し安心。

 

そして

「自分の中心に戻る」

 

不安を抱えたまま、どうありたいに戻れたら

もう行動しかない

 

 

戻るまでにすぐの時もあれば

何日もかかることもあるかも。

 

それすらも大丈夫。

 

 

・・・最近体調悪いや変化や不安

そんな人増えているようです。

 

悪いことじゃないよ。

 

 

 

だから少しでも受け入れて安心を自分にね。

 

これ大事。

 

 

ということで私も朝から

「お風呂」という安心ホッとできる時間を

自分のために今朝は作りました。

 

 

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