■ このブログについて ■
はじめまして、メンターコーチ東なおこです。
３０代で迎えた長い人生どん底期を経験し
はじめて自分と向き合った時に出会った
心理学・量子力学・脳科学など人生に本当に大切なもの
を日常の中で実験的に実践し自分の人生を変えた経験から
確立した７つのメソッドを使って
「人生の舵取りをする女性」を増やすべく
４０歳を目の前にキャリアも全て捨て
０からメンターコーチとして活動スタート。
「自分を本当に満たす生き方」
それを伝える実践的、泥臭いほどリアルを綴るブログです。
プロフィールはこちら
【保存版】メンターコーチとは１・２
こちらを先にご覧頂ければと思います。
３０代で迎えた長い人生どん底期を経験し
はじめて自分と向き合った時に出会った
心理学・量子力学・脳科学など人生に本当に大切なもの
を日常の中で実験的に実践し自分の人生を変えた経験から
確立した７つのメソッドを使って
「人生の舵取りをする女性」を増やすべく
４０歳を目の前にキャリアも全て捨て
０からメンターコーチとして活動スタート。
「自分を本当に満たす生き方」
それを伝える実践的、泥臭いほどリアルを綴るブログです。
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突然ですが生理前後当たり前ですが
ホルモンバランスなどで
体調や心に影響が出ますよね。
私も生理前はとってもナーバスになりやすい。
落ち込んで
やる気にならなくて
泣きたくなったり
怒れてしまったり
イライラしたり
いいじゃん。
許してあげてよ。
そんな時は思い切り自分をリラックスできることを
意識してみて
止めよう！どうにかせねば！！
この意識が余計に暴れさせる。
たったそれだけだと早く受け止めよう。
きっと何年もそうやって生理のたびに
また自分を責めてたんだよね。
「イライラしちゃダメ」
「もっと明るく考えなきゃ」
「ポジティブにならなきゃ」
または、見て見ぬ振り。
そうやって良くなったかな？
そうやって幸せになったかな？
何か変わったかな？
奮い立たせてその場しのぎにした
その感情や状態はきっと別のところで
暴れだしてきたんじゃないかな？
それが間違ってたんだと気づくだけ。
逆をしてみたらいい。
大丈夫だよと
止めようとするのではなくて
自分に優しくしてあげたらいい。
生理に限ったことではないけど
日常的にこれは作用します。
否定するから暴れだす。
それを知ると捉え方変わります。
*******
２０１７年「Sマインド講座」は
１１月２６日スタートの東京４期で
ラストとなります。
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