こんばんは✨
ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです。
午前中はストレッチで身体をご機嫌にさせてあげました
身体は動かしてあげる事で本来の機能を取り戻し、身体と心の不調を快適な状態へと導いていきます
自分の身体と不仲だと身体も心もイマイチな状態になってしまうので、ストレッチを通して自分の身体と対話（体話）して仲良くなってあげましょう❣️
連日暑いです☀️
ビール🍺やジュース🥤、アイス🍨といった
冷たい物が美味しいですが、ほどほどに😊
冷たい物の取り過ぎは冷えの元になり、冷えが停滞してしまうとこれから迎える秋に体調を崩す可能性がありますよ
9月のストレッチは 
こちら