ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです
今日はひな祭り🎎
皆さんのお家はお雛様を出してますか？
私は持っていないので
メイヤー久美子さんの作品をお雛様代わりに
1月後頭部 → 2月肩甲骨と緩み、3月はいよいよ骨盤の出番！
春の骨盤は開きながら上がるのが特徴です。
今月はオンラインレッスンからスタートし、早速骨盤にスポットライトを当ててストレッチ。
骨盤をダイレクトに動かす前に、足首から中心に向かって丁寧にほぐす。
ほぐしていくと、左右でやりやすい方や硬い方が出てきます。差があるという事は、偏っているという事です！
偏っていると骨盤も歪みやすく、骨盤が緩み始めるにも左右差が出てしまうのです。
年に２回骨盤は大きく動きますが、そのうちの１回が春です。
骨盤が大きく動く春は、身体を整えるのにとっても良い時です！
このチャンスを積極的に利用して、
一緒に春の身体作りしましょう🌸
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中植真紀