こんばんは✨
ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです。
風邪が流行っていますが、皆さんは大丈夫ですか🎵
今日で阪神淡路大震災から25年。
私は震災を体験していませんが、発生時刻に黙祷をさせていただきました。
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今冬は暖冬ではありますが、寒い日もありますよね。
寒い時ってどんな姿勢をしていますか？
首が胴体にめり込み肩が上がりがちで首が縮んでいますよね。
首が縮むと寿命も縮んでしまいます∑(ﾟДﾟ)
マフラーなどで首に冷えを入れないようにしたり、蒸しタオルで温めたり、ストレッチで縮んだ首を元の位置に戻してあげましょう！
ブリージングストレッチ本院
古久澤靖夫院長著
『寝ているうちにやせるカラダになる！ブリージングストレッチ』講談社
ブリージングストレッチは、
自分の呼吸と体重を使って、筋肉をほぐし骨格を整えていく事で、身体と心の老廃物を流し身心を整えていくストレッチです。
身体が硬くても大丈夫！
性別，年齢に関係なく誰でも出来る！
一緒にストレッチしませんか🎵
ストレッチ教室のご案内
《日時》
1月18日(土) 10:30〜
1月25日(土) 10:30〜
2月1日(土) 10:30〜
《場所》
大阪本町 靱会館 2階和室
大阪市西区靱本町1-9-25
《最寄駅》
四ツ橋線、御堂筋線、中央線『本町』
《会費》
¥2000／1回
＊初回体験¥1000
《お問合せ》
breathing.ks1@gmail.com
中植真紀