おはようございます。
ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。
飛行機雲を眺めていたら彩雲が❣️
小さい彩雲だったけど、見つけた時はワクワクしちゃいました😄
ストレッチの指導をするはずのマスター。
仕事道具でもあるジャージを忘れ...
『仕事する氣あんの？』とつっこむ私😆
仕方ないので、私のジャージを履く事に。
丈が短く足元がツンツルテンだったのでかなり笑える姿でした🤣
一笑いから始まったこの日のストレッチは、この時期冷えやすい足元から温め、下半身の水の流れを良くし、外に逃げがちな重心を中心に集める事をしていきました。
足脚がしっかりしてくると、上半身の力みが抜けてくるので肩コリが楽になったり、上がりやすい氣が下に落ちやすくなります。
特に冬場は氣が上がりやすいので、足脚をほぐしてから鍛えてあげる事は大切ですよ。
ストレッチ教室のご案内
12月 8日(土) 10:30～
12月22日(土) 10:30～
場所：大阪本町『靱会館』2階和室
毎日元氣で楽しく過ごす為に、ストレッチを通して身体を整え、自分自身の身体と仲良くなりましょう。
年齢性別は関係なく、身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。
参加者募集中です‼️
【あなたの街でもブリージングストレッチしませんか！！】
（京阪神、奈良、滋賀、関西圏近郊など）
自分の呼吸と体重を使って自分で自分の身体を整えていきます。
筋肉がほぐれると身体が快適になり、心もほぐれていきます。
身心をほぐして『しあわせと健康を引き寄せるカラダ』にしていきましょう。
グループ、団体、個人、ご夫婦、お友達同士などなど、ご興味のある方はぜひご相談下さいね！
お問合せ
breathing.ks1@gmail.com
中植真紀