肩甲骨の季節
ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです。
今日も良いお天氣
窓を全開にして空氣の入れ換え。
日差しが心地よいです。
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冬に閉じていた肩甲骨が2月に入って開き始めています。（左の肩甲骨から）
季節が変化するのと同じ様に、身体も季節に応じて変化しているのですね。
私も肩甲骨のストレッチをやっていますが、なかなか思う様に動かない
肩甲骨周辺の筋肉が固まった張り付いているからです
肩甲骨の動きが悪くなると（開閉力が落ちる）
身体の不調や心の不調を招いてしまいます_φ(･_･
そして、腕の動きには肩甲骨が関係しているので、肩甲骨が硬いと腕が上がらないとか腕の使い方にも制限が出てきてしまいます。
腕が上がらない、花粉症、調子が悪いとか
感じている方、ゆっくりじっくりと肩甲骨のストレッチしてみませんか。
ブリージングストレッチは、
自分の呼吸と体重を使って、筋肉をほぐし骨格を整えていく事で、身体と心の老廃物を流し身心を整えていくストレッチです。
身体が硬くても大丈夫！
性別，年齢に関係なく誰でも出来る！
周りを氣にせず、自分の痛氣持ちい範囲でストレッチする事で身体の変化を感じられます。
一緒にストレッチしませんか🎵
ストレッチ教室のご案内2月22日(土) 10:30〜
2月29日(土) 10:30〜
3月21日(土) 10:30〜
3月28日(土) 10:30〜
【場所】
大阪本町 靭会館2階和室
大阪市西区靱本町1-9-25
《最寄駅》
四ツ橋線、御堂筋線、中央線『本町』
《会費》
¥2000／1回
＊初回体験¥1000
《お問合せ》
breathing.ks1@gmail.com
中植真紀