おはようございます
ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。
先週はマスターのレッスンを受け、しっかりと自分の身体と対話しながらストレッチに取組みました。
頭の言い分ではなく身体の言い分を聞きながら、とにかくじっくりとストレッチ。
そしたら欠伸連発！そして欠伸と一緒に涙まで（笑）
お陰様で、欠伸と涙で心身の老廃物が出て行きました
ストレッチ中に欠伸が出るっていい事なんですよ
ストレッチが効いてる証拠だから
身体と心は一心同体。
身体とじっくり向き合うと、自分の本音と出会えるんですよ〜。
ストレッチのご案内芦屋市上宮川文化センター
大阪平野「nob hair」
お問合せbreathing.ks1＠gmail.com
中植真紀