じっくりと向き合う | マスター&マキのブリージングストレッチ

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じっくりと向き合う

おはようございます晴れ
ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。

先週はマスターのレッスンを受け、しっかりと自分の身体と対話しながらストレッチに取組みました。
頭の言い分ではなく身体の言い分を聞きながら、とにかくじっくりとストレッチ。

そしたら欠伸連発!そして欠伸と一緒に涙まで(笑)
お陰様で、欠伸と涙で心身の老廃物が出て行きましたグッ

ストレッチ中に欠伸が出るっていい事なんですよOK
ストレッチが効いてる証拠だから音譜

身体と心は一心同体。
身体とじっくり向き合うと、自分の本音と出会えるんですよ〜。

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中植真紀