中断

さてさて、8月25日、26日はまた連休なわけですが、食事制限をどうするべきか。

特に食べないことにそんなに辛さは伴わなくなっているので、休みでも継続することは可能ですが。
家族からなんやかんや言われることは必至な状況です。

うっとおしいだろうなぁ。それが原因で夫婦喧嘩なんてことになったら一気にモチベーション下がりそう(´・ω・`)

やっぱり休みは食べることにします。
そしてカロリー計算もなしで。

現在の体重は、68.6kg。

なんか思ったより下がってないのは、計算間違え？
原因を分析できてません。




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アクシデント

朝食は今日もカフェオレ

昼にコロッケ1個食べてしまいました(´・ω・`)

夕食楽しみ～。
って思ってたら、突如飲み会のお誘いが！

断われる相手ではないのです(＞_＜)

行って来ました。
しこたま飲んで、ガンガン食べました。
帰ってすぐに寝てしまいましたので、カロリー計算もしてません。

ダメダメです。
でも、きっちり計画通りに進めようとすると途中で投げ出す性格なので、これでいいのだ。と自分を正当化します。

ではまた(^.^)/~~~




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体が重い

人間の60%は水だとか。
細胞やら血液やらリンパ液など確かに水は欠かせないでしょうね。

脂肪は15%とか20%とか言われてますが、私の場合はこの比率がもっと多い（多分。体脂肪率測ってないのでわかりません(´∀｀)まぁ、テキトーなんで、そのうちに測るかもです。）

仮に23%としますと、体重70キロなら脂肪の重さは16.1kg。
10kg減量するには脂肪を62%程落とさねばならない！(´Д｀；)

よくぞここまで溜め込んたものですなぁ。
と、他人ごとのような感想をもらしながら、あと10キロ減量に向けて明日も頑張ります。

10キロの肉ってどれくらいの大きさかなぁ。
重さはわかる。5キロのダンベル2個だからね。
体が重いのは当たり前ですな！




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