鶏肉は素敵です

8月28日

朝は野菜ジュース。　73kcal

昼はお茶。
はちみつねり梅。　101kcal

夕食
ビール850ml 246kcal
焼きナス　131kcal
鳥の唐揚げ4個　190kcal
マカロニパスタサラダ　715kcal

合計1456kcal
目標に対して91%

危なかった(=_=;)
前日野菜でうまく行ったので、サラダドカ食いしたら715kcalもあったんだ。
鳥の唐揚げは素晴らしい食材ですな
(ﾟ∀ﾟ)



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カレーは美味い

8月27日
朝はカフェオレ300ml 145kcal

昼は塩分補給タブレットとお茶でしのぎます。
吉野家行きたいなぁ。

野菜ジュース200ml 75kcal飲みました。

待ちに待った夕飯。
ビーフカレー　868kcal
ミックスサラダ　28kcal
ロースハム　41kcal
ビール500ml　205kcal
生卵　74kcal

合計　1436kcal
目標に対して90%

良い感じですねー。
ビーフカレーがヤバかった。
ミックスサラダが貢献してますね。




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週初め

休み明けの8月27日でございます。
ただいまの体重69.4kg

まぁ、予想通り増えてます。
しかし、70kgには達してませんので、今週頑張れば期待は持てそうな(^^♪

まずは65kgまで頑張ってみるか。



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