カッパは痩せてるのか！

8月31日
朝は野菜ジュース　73kcal

昼間はバカの一つ覚えのお茶。　0kcal

夕飯
ビール500ml 205kcal
キューリスライス　16kcal
焼き鳥5本　170kcal
ローストビーフ5枚　208kcal
焼きなす　132kcal

合計846kcal 目標に対して52％

やっぱり鶏肉は偉大ですね。
あと、キューリも優秀ですね。




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モーニング

8月30日

朝はちょっと冒険してしまいました(´∀｀)
コーヒー&トースト2枚ロースハム乗せ。
ブラックコーヒー　2kcal
ロースハム2枚　41kcal
トースト2枚　141kcal

昼はお茶。

夕食
マグロ刺身　108kcal
もずく酢　20kcal
野菜サラダ　32kcal
ハム3枚　102kcal
ほうれん草　74kcal
ビール850ml 355kcal

合計875kcal 目標に対して55%

意外と楽勝な一日。
朝は食べても大丈夫か？


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豚肉もイイ！

8月29日

朝は野菜ジュース　73kcal

昼はお茶。

夕食
マグロの缶詰100g 116kcal
春雨スープ　141kcal
豚肉の生姜焼き　160kcal
キャベツ　65kcal
ビール850ml 350kcal

合計910kcal 目標に対して57%

今回は豚肉が貢献してますね。
生姜焼き大好きなんで、これならご飯も一緒にいけそうですね(・∀・)




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