たびたび、こんにちは。
(いきなりですが)結局、かわらなくていいんだ。本来の自分で。なーんの気兼ねすることなく、そこにいればいいだけなんだ。なーんだ。
ビリーフチェンジなんて言うから、ややこしい。自分自身はどうもチェンジしない。(ただ行動はかわるのだろう、たぶん。楽しみだ。)
自分は駄目だとか、自分は愛されないとか、の思い込みをはずして、本来の自分がOKってことに、気づく作業。
言葉では、わかった気になってたけど、やっと、体験として理解できたかも。あー、ありがたい。皆さん、ありがとう。
っていうことで、たぶんあなたもあなたも体験した、あるいはこれから体験することでしょう。
先程の記事で、自分をかえたい時は。と、書いたけど、早々修正、自分はかわらない。
ネガティブに感じる時は、自分の中に理由をさがす。それは、自分の思い込みを探る為のやり方のひとつかな。
それをはずしさえすればいいとわかったらスルー。気分はすぐにかわるもの。ネガティブなところにとどまることはない。(ビリーフチェンジセラピー受けたら、自分自身の思い込みなんて知る必要はないわけだけど)
これからはポジティブになれる事象だけに反応すればいいんだ。こうすれば、もっとよくなる的な。楽しいからこうしたい。こうしたらもっと喜び合える。そうした行動の理由は、明確だ。
わたしは、自分の考えをまとめるのに有意義だからこうやって書いてる。書いて気づけたりする。同じように迷ってる人がいて、共感してくれて、理解のきっかけになればなおいいと思ってるけど、内容はフラフラのグラグラです。ま、こんなもんで。
今日もありがとうございます。
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