ママのためのヨガ@石垣

ママのためのアロマ会@石垣
 
 
こんにちは(*^^*) ママのためのヨガ
2週間ぶりに開催しました🎵
 
今日はなんと11組のママさんたち
来てくれました(^o^)/ 写真を撮る余裕が無く(T-T)
ヨガの写真はありませんー😭
 
でもでも
今日はちょっと特別な日😊 「マキさんの小さなアロマ教室」と
コラボの日だったんです♥
 
ママさんたちの悩みの1つ
子どもや家族の肌のこと。
 
薬を使う前に
質の良いアロマクリームで
 
皮膚トラブルを
予防、対策、緩和してくれたら
嬉しいですよね🎵
 
マキさんの教室では
ベルギーの
プラナロム社の精油を使用✨
 
それは
 
①無農薬有機栽培で育った植物から採取
 
②輸入前、輸入後に不純物の有無、含有合成などの厳しい検査を通過
 
③全ての精油にその証明となる分析表付き
 
の高品質な精油なのです😆😆🌿 そんな精油を使って
万能クリームをみんなでつくりましたよ‼
 
効果は
保湿対策
湿疹
かぶれ
虫刺され
傷などに
対応できるのです(^^)/ なんとも嬉しい(*^^*) みんなそれぞれ
悩みを相談したり
 
精油の選び方を
丁寧に聞いていました‼
 
ベビーちゃんも
たくさんいたので
一時間の開催でしたが
 
少しでも皆さまのために
なれたなら
私もマキさんもハッピーです😊
 
うんうん。
そうだなー🎵
 
こうやって
 
ママの心と身体を大切にしながら
ハッピーになれることを
続けていける、
 
Mam'sメソッドは
これからも
そんな場所にしたいな。
 
 
〈8月のレッスン〉
8/6(月) 10時-11時
 
8/13(月) 10時-11時
 
8/20(月) 10時-11時
 
場所は福祉センター第1和室
お気軽にお越しください😊
 
msmethod2017@gmail.com
宜保
 
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ママのためのヨガ@石垣

 
 
 
 
今日は公休日のレッスン✨
みんな家族時間かな?と
開催を少し迷いましたが
 
5組のママさまたちが参加してくれました。
 
休みの日だから来れたーと
おっしゃってくれたMさん🎵
 
そっかそっか!
その一言で
開催して良かった(*^^*)
気持ちはクリアに😌
 
お子さま二人を連れての参加で
Mママは付加がかかって
効果倍増😆??笑。
 
初参加のSさんの
パパとベビーちゃんは
外で遊んでくれているという嬉しい展開😻
 
今日のレッスンは
エクサ多目の内容でした
 
ボールエクサも加えて
ウエスト、お尻にアプローチ✨
 
キャーと言いながらやる
エクサはまた楽しい!
(写真には納められず…) こうやって
ママたちの時間が過ごせることに
私も感謝です😌
 
石垣島は暑い日が続いています。
夕方を狙って
私もお留守番してくれた子どもたちと
公園に行きたいな✨
 
次回のレッスンは
7/30(月)
10時-11時Mom'sメソッド
11時-12時ママのためのアロマ会(残り一席です)
 
msmethod2017@gmail.com
宜保
 
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ママのためのヨガ@石垣

 
 
今日は月1度の午後レッスンの日(*^^*)
 
 参加されたママさまたち
台風の被害はなかったようで
安心しました😌🍀 
 
台風のあと
日常に戻すのにもまた
労力使うんですよね💫
 
家回りだけでなく
体もなんだか
ダルかったり
消化不良だったり。
 
なので今日のレッスンは
 
優しく上体を倒して
内蔵機能を高めることから。
 
左右のバランスを整えたり
縮こまったところにアプローチしたり。
 
トカゲのポーズは
股関節の柔軟性を高めながら
骨盤を整えてくれますよ✨
 
しかーし。
ママさまたちは痛い。
無理せず
自分のペースで😊
 
合間にベビーに
チュッチュッ💋する余裕も
必要♪必要♪
 
脚全体と骨盤周辺を整えたら
さぁ小尻エクササイズ🍑
 
ちょっとキツいけど
垂れてなんかいられない!笑
 
終わった後
ファーっと顔に広がる笑顔✨
 
血行が良くなるのもあるのか
その時のママさまたち
ほんっとキレイです(*^^*)
 
 子連れヨガだと
一人でやるヨガのように
 
十分に自分に向き合えないけれど
 
それでも少しでも
ママが自分の心と身体に
向き合える時間を
 
一人で頑張らず
気楽に気軽に参加できる場を🍀
 
7月のレッスンは
7/16(月)
10時-11時Mom'sメソッド
 
7/30(月)
10時-11時Mom'sメソッド
11時-12時ママのためのアロマ会
(残り一席です)
 
msmethod2017@gmail.com
宜保
 
お待ちしています(*^^*) #台風
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