ぐらつく時こそ自分に集中✨

ママのためのヨガ@石垣


今日はポーズをゆっくり
とりました😊

簡単なポーズでも
ぐらつく。

でも大丈夫😌

軸を感じて。
左右差を感じて。
意識を自分に。

今の自分を知るだけ。

子どもから目を離せるときは
自分に集中。

必要なときは
しっかり目を向けて。

今日もママが穏やかに過ごせますように😌🍀 ご参加ありがとうございました😊

9/24(月)10時-11時
石垣市福祉センター２階畳間

ご予約お待ちしています♪
msmethod2017@gmail.com
宜保

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優秀なスタッフ♥

ママのためのヨガ@石垣



こんにちは(^-^) たくさんのご参加
ありがとうございました😊♥ 

この可愛いお二人、なんと
「いーち、にー、さーん…」
と10まで数えられる優秀なスタッフなんです!!

 かしこーい😆✨ 

もう一回！と頼むと
何度も数えてくれたので
今日のママ尻は
キュッと上にあがってるはず🍑笑

久々の方も
初の方もたくさん
お会いできて
ハッピーな日でした😊！

 「明日も来るねー✋」
と手を振って帰っていった子どもたちを
思い出しながら今日は寝ます😌

あー😌ありがとう❤

msmethod2017@gmail.com
宜保

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乳ガンに負けない習慣

バストケアの話しNo.2


乳ガンに負けない習慣

今年もJALが
早期発見、早期治療を
呼び掛けるピンクリボン活動
始めました❗

３人産んでいても
パーセンテージを見ると
乳ガン、他人事じゃないなって
ほんと思います。

ここで本題。

バストの体操って
乳ガン予防、早期発見にもなるんです😲‼ 

腫瘍は
免疫が低下したところに
できやすい‼

だから!! 

①血液やリンパ液循環をよくして🔃予防

②日々触るので異変を早期発見

えっ？
こんな簡単な理由😲？と思いました😅？ 

だけど!! 自分のバストって
ほとんど触ってないんですよね、

そして
ただ揺らすと下垂しちゃうわよー💔

何よりも予防って大事🍀
患ってからではなく
患う前に。

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