たるみがちなヒップに‼

ママのためのヨガ@石垣

 
 
 
 
リピート率90％
石垣で産後ママたちが通う
少人数制ヨガ
 
Mom'sメソッドです😊
 
今日は骨盤調整の
ゆがみを調整したり
 
体幹を鍛えて
からだのバランスを整えました！
 
写真は
ヒップアップ効果もありますよ♥
 
10月の日程
 
10/11(木)14時-15時
子どもセンター企画
 
10/15(月)10時30分-11時30分
子どもセンター企画
 
10/29(月)14時-15時
Mom'sメソッド
 
場所
石垣市福祉センター2階畳間
 
連絡先
msmethod2017@gmail.com
お気軽にご連絡ください😊
 
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台風中食べすぎたなら...♥

ママのためのヨガ@石垣

 
 
台風後のヨガ
今日は窓から入る風が気持ちいい😌
 
電気を消して
目を閉じて
 
風の心地好さを感じながら
呼吸を整える
 
それだけで至福の幸せ♥
 
そしてなんだか懐かしい風。
 
台風中はこもりっぱなしなので
あれこれ食べがちになる😜
うちなーんちゅ、あるある。
 
胃腸を整えるポーズや
ねじりのポーズで
内蔵機能にアプローチ
 
今日もママさんの
日常が穏やかでありますように🍀 
 
■10月のレッスン■
 
10/8(月)10時-11時
Mom'sメソッド
 
10/11(木)14時-15時
子どもセンター企画
 
10/15(月)10時30分-11時30分
子どもセンター企画
 
10/29(月)14時-15時
Mom'sメソッド
 
場所は全て
石垣市福祉センター2階畳間
で行っています😊
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連絡先
msmethod2017@gmail.com
宜保
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骨盤の左右差♥

ママのためのヨガ@石垣


こんにちは(^-^)
Mom'sメソッドです。

今日も自分の
心と体のために
時間をつくってヨガ✨

牛の顔のポーズ
三角のポーズでは
左右差を感じるママたち👩👩


 ポーズは出来
不出来じゃなくて🆗

自分の体をよく観察する

今日の状態を知る
変化を受け入れる

今日もママが
心地よく過ごせる日に
なりますように😌🍀

10月の日程
10/11(木)14時-15時
子どもセンター企画

10/15(月)10時30分-11時30分
子どもセンター企画

他の日程はまた
改めてお知らせします😊♥

msmethod2017@gmail.com
宜保