今日は100lbになる予定だったところ101.5lbでした。
0.7kg届きませんでしたね。
次は8/14までに99lbが目標です。
目標を達成できなかったので、ダイエットの方法を少し変えます。
とりあえず100lbになるまでは、
・腹筋100回をやめて、下腹部のトレーニング50回にする。
（上の部分には筋肉がついていますが、下腹部はブヨブヨなので。）
・スクワットを100回する。
・徒歩の時間を5分伸ばして25分にする。
・午後のおやつをスナック1カップまでにする。
（最近は２，３カップくらい食べています。）
・夕飯の時間に何もつままない。
（果物などを少し食べています。）
こんな感じで頑張ってみます。
そういえば最近少し便秘ぎみかもしれません。
原因は不明です。