だいたい4か月くらい腹筋100回を続けてきたのですが、
上の部分は引き締まって筋肉が付いてきましたが、下腹が相変わらず
ブヨブヨしたままなので、トレーニング内容を変えてみることにしました。
・スクワット100回
・腹筋をやめてなんらかの下腹に効くトレーニング
昨日は排便がしっかり出て、体重は特別痩せてはいませんが
101.1lbで若干痩せたかな。
ただ夜にビタミングミを食べちゃってるんですよね。
ついつい食べてしまう。
そして今日はチョコレートにアイスを食べてしまいました。
7時ごろにはやめましたが、悔しい！
食べる量は以前より少なくても満足できるようになった気がします。