昨日シアバターにSPF効果があると知ったので、
朝のスキンケアにシアバターを足してみたいと思いました。
シアバターについて、
・天然由来の植物シアの種からとれる。
・保湿力が高い。
・シアバターを夜に塗ったら毛穴が目立つようになった。
・未精製のほうが効果が高い。
・お肌を保護、再生する力がある。
なんか朝にオイルを使うとちゃんと洗顔しないと毛穴が詰まったり
することがあるそうです。
やっぱりオイルを日中付けるのはやめようかなぁ。
と思いつつ、やはり日焼け止め効果もあるとか、油焼けはしない
という情報も見たら心が揺れます。やっぱり一回試してみようかな。
合う、合わないもありますものね。
今日は体重103.8lbでじわじわ増えちゃってます。
今日はランチの後はもうコーヒーだけのつもりでいきます。
それから朝からお腹が膨れていたので、やはりPMSの影響だと思います。便秘気味なのもあるし。仕方ないかな。
とりあえず夜食べなきゃ太りはしないでしょう。
今月は102lb目標だけど、103lbでもいいかなと思いつつあります。
生理前になるから痩せるのは厳しいかも。来月は100lbを目標に
しようかな。
夜はギーコーヒーにエリスリトールを入れて飲んで、
6，7時頃にアボカド納豆を食べただけです。
ランチ後にはナッツクッキーを１つ食べました。
上出来ですね。痩せるか分からないけれど、いいことしかしてないと思います。