オイルをスキンケアに使うと油焼けしてしまう、
という情報を見かけました。気になるので調べてみましょう。
・肌に塗ったオイルが紫外線に当たって酸化して、
シミやくすみができる原因となってします。
・朝使うとオイル焼けしてしまうオイルがある。
・酸化しにくいオイル：ココナッツオイル、オリーブオイル、ホホバオイル
椿油、アルガンオイル、モリンガオイル、シアバター（SPF8くらいとか）
・より酸化しやすいオイル：グレープシードオイル、ローズウッドオイル、
馬油、亜麻仁油、ローズヒップオイル。これらは夜のみ使うほうが良い。
ええ～！？グレープシードオイルは酸化しにくいと思っていました。
この前おっきいボトルで買っちゃいましたよ。。
・純度が高いほど酸化しにくい。
夜にグレープシードオイルを付けていますが、大きいボトルだから
恐らく酸化しちゃうので、あまり長く付けないほうが良さそうですね。
他に酸化しにくいもの探してみましょう。ただグレープシードオイル
自体には美肌効果が盛りだくさんあるそうです。
それから午前中にシアバターを使いたいな、と思いました。
あとほんのり気が付いてきたのですが、やはりレチノール効果が
あるかもしれません。
なんかシミが薄くなっているような気がするのと、毛穴が消えてきて
いるような気がします。
ただ何も塗っていない部分の毛穴も小さくなっている感じがするので、
他にしていることの効果なのかもしれません。もちかしたらお菓子を
食べないようにしているから？それか石鹸か。
そして体重がほぼ103lbになりました。
ただ、今日の夕方からまた疲労感がして、5時くらいから味付きクルミを
たくさんと、ドラゴンフルーツもたくさん食べました。
7時ごろにはイカとサラミを数枚食べました。割とお腹がパンパンに
なってしまったので、また増えるか。
一応お菓子は食べていないけど、リバウンドしちゃうかな～。
生理2週間前くらいなのでPMSなのかも。甘いものも欲しいし。
気を付けよう。とりあえず4時以降に固形物をたくさん取らないように
しますね。