5月も一切痩せなかったので、今月は違う方法でやってみます。
とりあえず5時以降は固形物を食べない。
という方法で行ってみます。
それから、
日中はちょこちょこスナックを食べて栄養を摂るようにします。
もちろん、健康的なスナックです。
お菓子が食べたければ、5時までに食べます。
それ以降はNGです。
なんかうっすら思い出したのが、大昔にダイエットに成功した時は、
確か3、4時以降固形物を食べないようにしていたんですよね。
だから寝るときにはものすごい空腹だったような気がします。
なんとなく、痩せれる気がする。ちゃんとやれば…。
いや、やります。
今度は健康的なスナックを調べてみようかなー。
茹で卵とか、ナッツとか、フルーツとか。
一気に満腹まで食べずに、8分目にして、ちょこちょこ小腹が
減ったらスナックを食べるようにしてみます。
そして、今日も105lbで変わらず。
今日は下痢だったのですが、4時くらいに作った野菜ジュース
セロリ入りが効いたのでしょうか。
夕飯時に急に空腹に襲われてちょこちょこチップスとか
つまんでしまいましたが、どうだろう。
なんとなくまだ大丈夫な気がします。
しばらくこの方法で頑張ってみます。