マッサージの器械を使ってマッサージしたら翌日から
筋肉痛のような痛みが。
でもマッサージの直後は明らかに体がふんわりと
軽くなるような感覚がありました。
ちなにみ腕の付け根の裏側部分の痛みがひどいです。
めちゃくちゃ気持ち良かった部分でもあります。
今日にいたっては8時間以上寝たのに起きれない＋
体がだるい。筋肉痛もまだあります。
・もみ返し（体からのアラート）
筋肉が傷ついた時の炎症
・好転反応（体の回復）
老廃物などが排出される際の一時的な不快感
筋線維が修復される際の痛み
頭痛はないし、体がだるくて眠気があるので好転反応の症状
かもしれません。
・好転反応は3日間程度、一週間くらい長引くようなら
もみ返しの可能性
・好転反応が出た際には水分を取り、体を温めて休む
1日中眠くてエネルギーが出ない感じでしたが、
夕方にコーヒーを飲んだら少し力が出てきました。
好転反応だといいですね。
今日も夕飯は軽めに、
野菜ジュースと、チーズ、サラミ、リンゴ、
煮卵も食べました。
そのあとはチョコレートをたっぷり。
お菓子はまたキャンディーを1日中ちょこちょこ食べていました。
もしかしてこのだるさはキャンディーのせいじゃないといいのですが。
このキャンディーを食べるとよくシュガークラッシュになっていたん
ですよね…。
それから血糖値が高い人はテンションが低いっていう
情報も見かけたんですが、やっぱりわたしは昔から血糖値が
高いのかもしれませんね。常にお菓子を食べていたから。
でも夕飯をしっかり食べていない分、夜の満腹感がなくて
気持ちはいいかもしれません。
とりあえずキャンディーを食べてしまおう。
体重は変わらず105lbでした。